200 g stambių avižinių dribsnių
50 g migdolų
50 g anakardžių
50 g kokoso drožlių
50 g moliūgo sėklų
50 g bananų
50 g sviesto
30 g sezamo sėklų
2 valg. š medaus
3 valg. š rudojo cukraus
1 arbat. š. cinamono
Gaminimas:
Dubenyje sumaišykite avižinius dribsnius, kokoso drožles, migdolus, anakardžius moliūgų ir sezamų sėklas.
Keptuvėje ištirpinkite sviestą, supilkite medų ir cukrų, įpilkite 2 šaukštus vandens ir sumaišykite.Ištirpus cukrui, įberkite cinamono.
Gautą mišinį supilkite ant avižinių dribsnių mišinio ir gerai išmaišykite.
Gautą mišinį 20-30 min. kepkite orkaitėje, įkaitintoje iki 180°C. Jei mišinys skrunda per greitai, sumažinkite temperatūrą.
Iškepus palikite atvėsti. Atvėsus apsibarstykite bananais. Laikykite sandariame inde.
Valgykite su pienu ar jogurtu. Galite pagardinti šviežiais vaisiais.
Skanaus!
Puhas selitatud või sobib täiuslikult küpsetamiseks (säilitab omadused ka väga kõrgel temperatuuril). Sobib ideaalselt pudrule, suppidesse ja kastmetesse.
Puhas selitatud või sobib täiuslikult küpsetamiseks (säilitab omadused ka väga kõrgel temperatuuril). Sobib ideaalselt pudrule, suppidesse ja kastmetesse.
India pähklid on suurepärane ja toitev vahepala. Süüakse üksi, vahepalana, lisatakse salatitele, magustoitudele. India pähklid sobivad lisamiseks hautistele, eriti taimetoitlastele (liha asemel).
India pähklid on suurepärane ja toitev vahepala. Süüakse üksi, vahepalana, lisatakse salatitele, magustoitudele. India pähklid sobivad lisamiseks hautistele, eriti taimetoitlastele (liha asemel).
See on kiiresti valmiv, kerge, kiiresti seeditav teravili, mis annab palju energiat.
Orgaanilised kestadeta seesamiseemned sobivad suurepäraselt erinevate roogade maitsestamiseks ja toitvate vahepalade valmistamiseks. Sisaldab palju kiudaineid ja on valguallikas.
Orgaanilised kõrvitsaseemned on maitsev vahepala teie igapäevases toidus. Seemned sobivad suurepäraselt igapäevaseks toiduvalmistamiseks, lisatakse salatitesse, suppidesse või puistatakse magustoitudele.
Orgaanilised mandlid on suurepärane ja toitev vahepala. Töödeldud pähkleid kasutatakse mandlijahu, mandlipiima ja mandlivõi valmistamiseks.
Tseiloni kaneelil on tavalise kaneeliga võrreldes mahedam ja veidi magusam maitse. Seda peetakse sageli kvaliteetsemaks ja mõned eelistavad seda õrnema maitse tõttu. Maitsesta erinevaid roogasid, küpsetisi, salateid ja teed Tseiloni kaneeliga.
Tseiloni kaneelil on tavalise kaneeliga võrreldes mahedam ja veidi magusam maitse. Seda peetakse sageli kvaliteetsemaks ja mõned eelistavad seda õrnema maitse tõttu. Maitsesta erinevaid roogasid, küpsetisi, salateid ja teed Tseiloni kaneeliga.