EkoPlanet.ee

    Brokolikotletid

    Tõesti väga maitsvad ja pisut ebaharilikud kotletid.

    Vaja läheb:

    1,5 brokolit

    40 g India pähkleid

    30 g päevalilleseemneid

    1 spl tärklist

    1 spl riivsaia

    1 spl sojakastet

    õli (praadimiseks)

    Valmistamine:

    Rösti päevalilleseemned. Keeda brokoliõisikuid vees u 8 minutit. 2 minutit enne keetmise lõppu lisa India pähklid. Seejärel kurna vesi ja püreesta kannmikseris ühtlaseks massiks. Lisa ülejäänud koostisosad ja sega läbi. Vormi saadud massist kotletid ja prae kuumas õlis 3 minutit mõlemalt poolt.

    Head isu!

Ingredients

Visitors comments

New comment

Only registered users can comment.

 Register or Login
© UAB AMRITA, 2009-2026