Valgumustika- ja banaanismuuti
Kas otsite ideid kergeks hommikusöögiks? Või otsite valguga rikastatud kokteili, mis sobib pärast intensiivset treeningut? Kui jah, siis see mustika- ja banaanivalgukokteil on just teile!
Te vajate:
1 tass mustikat, külmutatud (kuid sobib ka värske)
1 küps banaan
1 tass valitud piima (näiteks soja)
1 tl vanilliekstrakti
100 g tailiha kodujuustu
2 spl chia (chia) seemneid
1 tl sidrunikoor
Tootmine:
Pange kõik koostisosad segistisse (segistisse), riivige sidruni koor. Purustage kõik ühtlaseks. Maitsev!
Saagis: 1 portsjon
Retsept: hurrythefoodup.com
Best before: 2023-01-31.
Hispaania salvei (lat. Salvia hispanica) õrna maitsega chia seemneid võib maitset muutmata lisada igasse retsepti.
Hispaania salvei (lat. Salvia hispanica) õrna maitsega chia seemneid võib maitset muutmata lisada igasse retsepti.
Orgaaniline kookosjook täiendab suurepäraselt idamaist kööki
Orgaaniline kookosjook täiendab suurepäraselt idamaist kööki