Tervislik õuna-, peedi- ja porgandi smuuti

Koostisosad:

1 keskmine peet, lõigatud 5 cm tükkideks
1 õun, lõigatud 5 cm tükkideks
3 porgandit, otsad ära lõigatud, lõigatud 5 cm tükkideks
1 apelsin, mahl välja pressitud
1 tükk (5 cm) värsket ingverit, kooritud
1 tass külma vett

Valmistamine:

Pane kõik koostisosad võimsa blenderi anumasse ja püreesta ühtlaseks massiks, umbes 1-2 minutit. Vala klaasidesse ja naudi kohe või pane külmkappi kuni kasutamiseni.

MÄRKUS. Kata lõikelaud küpsetuspaberiga, et vältida peediplekke.

Saagikus: 2 portsjonit
Retsept: downshiftology.com