Soe tšiiapuding

Koostisosad:

1/2 tassi (75 g) külmutatud marjasegu (valikuline)
1 tass (240 g) piima teie valitud kujul (või 1/2 tassi piima + 1/2 tassi vett)
4 supilusikatäit tšiiaseemneid
2 supilusikatäit jogurtit teie valitud kujul
1-2 supilusikatäit vahtrasiirupit (või muud magusainet teie valitud kujul)
Teie valitud lisandid (näiteks marjad, puuviljad, granola, pähklivõi, pähklid ja seemned, šokolaad ja kookoshelbed...)

Valmistamine:

1. Sega kõik koostisosad väikeses kastrulis.
2. Lase keema tõusta, seejärel alanda kuumust ja hauta umbes 5 minutit. Sega pidevalt.
3. Tõsta tulelt. Maitsesta ja lisa vajadusel magusainet.
4. Lase veel 2-3 minutit seista – tšiiaseemned paksenevad veelgi.
5. Lisa oma valitud lisandid. Nämma!

Saagis: 2 portsjonit
Retsept: wholefoodsoulfoodkitchen.com