Edamame ubade suupiste küüslauguga

Edamame oad küüslauguga - maitsev ja kiire vahepala!

Koostis:

450 g külmutatud EDAMAME ube kaunades
2 spl võid
1 küüslauguküüs, hakitud
1/2 tl tšillihelbeid (või rohkem maitse järgi)
1 tl meresoola helbeid

Tootmine:

1. Pane suur pott vett keema. Maitsesta ohtralt soolaga ja lisa külmutatud EDAMAME oad.
2. Vähenda kuumust ja küpseta 5 minutit (vastavalt pakendi juhistele).
3. Nõruta ja tõsta kõrvale.
4. Kuumuta suur paksu põhjaga pann keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa või ja sulata.
5. Lisa sulavõile purustatud küüslauguküüs ja tšillihelbed. Prae segades segades.
6. Kuumuta küüslauguvõid 3-5 minutit – kuni küüslauk muutub kuldseks (mitte pruuniks!). Eemaldage kuumusest.
7. Lisa küüslauguvõile nõrutatud EDAMAME oad. Sega nii, et oad oleksid küüslauguvõiga hästi kaetud.
8. Enne serveerimist puista üle meresoolahelvestega. Maitsev!

Saagis: 4 portsjonit
Retsept: heynutritionlady.com