Passionivilja smuuti

Proovi seda eksootilist kannatuslille kokteili!

Koostis:

1 külmutatud banaan

1 kannatusvilja viljaliha söödavate seemnetega

1 laimi mahl

½-¾ tassi passionimahla (magustamata)

Tootmine:

1. Lõika kannatusvili pooleks ja kühvliga välja pehme osa. Viige viljaliha blenderisse.

2. Lisa kõik ülejäänud koostisosad blenderisse ja blenderda ühtlaseks massiks. Alusta ½ tassi mahlaga – vajadusel lisa veel.

3. Maitse ja lisa vastavalt vajadusele lisaaineid: lisa passionimahla, kui smuuti on liiga paks, või lisa rohkem külmutatud banaane, kui smuuti on liiga vedel. Kui magusust napib, lisa lusikatäis mett või vahtrasiirupit.

Saagis: 1–1 ¼ tassi smuutit

Retsept: wholefoodsoulfoodkitchen.com