EkoPlanet.ee
Home Page Mahe linaseemned BIO PLANET, 1 kg
Orgaanilised linaseemned BIO PLANET, 200 g

Mahe linaseemned BIO PLANET, 1 kg

1,33 € tax incl.

Linaseemned on linataimest ekstraheeritud väikesed pruunid või kuldsed seemned. Viimastel aastatel on linaseemned muutunud väga populaarseks tänu oma kasulikele omadustele, tervisele kasulikele omadustele ja mitmekülgsele kasutamisele toiduvalmistamisel.

Product added to cart.

Code: BP-LINS-200

Expiration date: 2025-09-30

Description

Kasutage ainult toiduvalmistamiseks ja küpsetamiseks. Ärge sööge toorelt! Soovitame lisandina suppidele, saiadele, kookidele ja küpsistele.
Linaseemned, tuntud ka kui linaseemned, on väikesed, pruunid või kuldsed seemned, mis pärinevad linataimelt. See on väga toitev ja mitmekülgne toit, mida on kasvatatud tuhandeid aastaid ja mis on muutunud populaarseks oma tervisega seotud eeliste tõttu.

Linaseemned on rikkad paljude toitainete poolest, mis on inimestele väga kasulikud:
- Omega-3 rasvhapped: eriti alfa-linoleenhape (ALA), polüküllastumata rasv, mis on kasulik südame tervisele. Linaseemnetes sisalduvad oomega-3 rasvhapped võivad aidata vähendada südamehaiguste riski, alandades kolesterooli ja vererõhku.
- Kiudained: linaseemned on suurepärane lahustuvate ja lahustumatute kiudainete allikas, mis võib soodustada seedimist ja soodustada küllastumist. Linaseemnete kõrge kiudainesisaldus võib soodustada regulaarset roojamist ja leevendada kõhukinnisust. Samuti võib kiudainete ja tervislike rasvade kombinatsioon linaseemnetes aidata kontrollida söögiisu ja aidata reguleerida kehakaalu.
- Valk: linaseemned sisaldavad taimseid valke, mistõttu on see sobiv lisand taime- ja vegantoitudele.
- Vitamiinid ja mineraalained: linaseemned sisaldavad väikeses koguses erinevaid vitamiine ja mineraalaineid, nagu B-vitamiinid, magneesium ja mangaan.
-Võimalik põletikuvastane toime: Mõned uuringud näitavad, et linaseemnetel võivad olla põletikuvastased omadused, mis võivad olla kasulikud selliste seisundite nagu artriidi ravis.
Orgaanilisi linaseemneid saab oma dieeti lisada mitmel viisil:

- Jahvatatud linaseemned: jahvatatud linaseemneid on organismil kergem seedida ja neist toitaineid omastada. Neid saab lisada smuutidele, kaerahelvestele, jogurtile või kasutada küpsetusretseptides munaasendajana.
- Terved linaseemned: terveid linaseemneid võib puistata salatitele, segada teravilja sisse või kasutada küpsetiste krõmpsuva kattena.
- Linaseemneõli: Linaseemneõli on veel üks viis linaseemnete toiteomaduste lisamiseks oma dieeti. Seda saab kasutada salatikastmena või valada keedetud köögiviljadele.

Mahepõllumajanduslikke linaseemneid kasvatatakse ja toodetakse maheviljelusmeetoditel. Mahepõllumajandus on lähenemine põllumajandusele, mis rõhutab jätkusuutlikkust, keskkonnavastutust ning sünteetiliste kemikaalide, geneetiliselt muundatud organismide (GMO) ja kunstlike lisandite vältimist. Tavaliselt puututakse pähkleid kahjurite eest kaitsmiseks ja võimalikult kauaks hoidmiseks kokku kunstlike kemikaalidega – pestitsiididega ning teatavasti on paljud pestitsiidid mürgised ja inimeste tervisele ohtlikud. Sel põhjusel on oluline valida sertifitseeritud mahetooted.
Oluline on märkida, et kuigi linaseemned on tasakaalustatud toitumise toitev lisand, tuleks neid tarbida mõõdukalt, kuna need on kõrge kalorsusega. Samuti, kui teil on teatud haigusseisundid või te võtate ravimeid, on hea mõte konsulteerida tervishoiutöötajaga enne oluliste muudatuste tegemist toidus, mis on seotud linaseemnete või mõne muu uue toiduga.

Säilitamistingimused: pärast avamist hoida suletud pakendis, kuivas jahedas kohas, otsese päikesevalguse eest kaitstult.

Ingredients

Koostis: orgaanilised linaseemned.

Nutritional value

Energeetiline väärtus 100g kohta  
Energeetiline väärtus 2234 kJ/ 534 kcal
Riebali, st 42
millest küllastunud rasvhapped, g 3,7
Süsivesikud, g 1,6
millest suhkur, g 1,5
Kiudmaterjalid, g 27
Valgud, g 18
Druska, g 0,08

Usage

Linaseemneid saab oma igapäevasesse dieeti lisada mitmel viisil, rikastades roogasid toitainete ja maheda pähklise maitsega. Siin on mõned populaarsed viisid linaseemnete lisamiseks oma dieeti:
Jahvatatud linaseemned: jahvatatud linaseemneid on organismil lihtsam seedida ja toitaineid omastada kui terveid linaseemneid. Jahvatatud linaseemneid võid osta või ise kohviveski või köögikombainiga jahvatada. Jahvatatud linaseemneid saab kasutada järgmistel viisidel:
- Lisa smuutidele: lisa 1-2 supilusikatäit jahvatatud linaseemneid hommikusele smuutile. See rikastab kokteili kiudainete ja tervislike rasvadega.
- Sega jogurti või kaerahelbega: sega lusikatäis jahvatatud linaseemneid jogurti, kaerahelbe või pudru sisse.
- Kasutage mõne koostisosa asendajana: mõnes küpsetusretseptis saate muna asendada, segades 1 spl jahvatatud linaseemneid 3 sl veega. Jätke segu mõneks minutiks, kuni see pakseneb, seejärel kasutage muffinites või pannkookides munade asemel.
Terved linaseemned: terveid linaseemneid saab kasutada mitmel viisil, kuid neid on raskem seedida kui jahvatatud linaseemneid, seega on parem toitainete paremaks omastamiseks enne tarbimist need purustada või närida. Tervete linaseemnete kasutamiseks tehke järgmist.
- Puista salatitele: lisa krõmpsuvaks salatipuistuseks lusikatäis terveid linaseemneid.
- Segage see teraviljaga: segage terved linaseemned hommikusöögihelveste või granola hulka tekstuuri ja toitumise lisamiseks.
- Kasutamine küpsetamisel: terveid linaseemneid võib lisada leiva-, muffini- või küpsiseretseptidele, et anda neile kerge pähkline maitse ja veidi krõmpsu.
Ärge unustage, et linaseemnetel on kergelt pähkline maitse, mis võib täiendada erinevaid roogasid. Alustage väikestest kogustest ja suurendage järk-järgult, kuni olete maitse ja tekstuuriga harjunud. Samuti on väga oluline hoida linaseemneid õhukindlas anumas külmkapis või sügavkülmas, et need värsked püsiksid, kuna need võivad aja jooksul rääsuda.

Similar products

Visitors comments

New comment

Only registered users can comment.

 Register or Login

Write a review

Mahe linaseemned BIO PLANET, 1 kg

Mahe linaseemned BIO PLANET, 1 kg

Linaseemned on linataimest ekstraheeritud väikesed pruunid või kuldsed seemned. Viimastel aastatel on linaseemned muutunud väga populaarseks tänu oma kasulikele omadustele, tervisele kasulikele omadustele ja mitmekülgsele kasutamisele toiduvalmistamisel.

© UAB AMRITA, 2009-2025