Mahe mustad oad on kergelt magusa maitsega kaunvili. See on suurepärane kiudainete ja taimsete valkude allikas. See sobib suurepäraselt pasta kujul (jahvatatakse pärast keetmist), lisades ürte ja vürtse, aga ka lisandina suppidele, köögivilja- või teraviljaroogadele.
Koostis: mustad oad (sertifitseeritud mahetoode).
Toiteväärtus 100 g kohta
Energeetiline väärtus | 1342 kJ/318kcal |
Paks | 1.4 g |
-millest küllastunud rasvhapped | 0.4 g |
Süsivesikud | 47.0 g |
- millest suhkrud | 2.1 g |
Kiudmaterjalid | 15.0 g |
Valk | 22.0 g |
soolad | 0.01 g |
Eelnevalt vähemalt 12 tundi leotatud ja pestud ube tuleks keeta värskes soolata vees umbes 60 minutit, kuni need on pehmed. Soola oad alles keetmise lõpus.
Only registered users can comment.
Register or Login